শীতকালে একদমই পানি খাওয়া হয়না।কারণ শীতে মানুষ পরিশ্রম করলেও পানির তৃষ্ণা পায় খুব কম। ভাত বা কোন কিছু খাওয়া হলে তখন একটু পানি খাওয়া হয়। এছাড়া কম লোকই পানি পান করে। আর এ পানি কম খাওয়ার কারণে রোগব্যাধী দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এ ব্যাপারে চিকিৎসকরা প্রেসক্রিপসনে পানি খাওয়ার পরামর্শ দিলে রোগীরা সচেতন হওয়ার সম্ভবনা আছে।
কী হতে পারে শীতে কম পানি খেলে?
# শরীরের ভিতরটা বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
# পানি কম পেলে শরীরের ভিতরের অ্যাসিড বেশি হয়ে যেতে পারে। তার ফলে টানা অম্বলের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।
# পানি শরীর সতেজ রাখে। তার থেকে কর্ম ক্ষমতাও বাড়তে পারে। পানি কম খাওয়া হলে শরীর শুকিয়ে যায় ভিতর থেকে। ক্লান্তি আসে। কমে যেতে পারে কাজের ক্ষমতাও।
# পানি পান কম হলে গ্যাষ্ট্রিক হওয়ার সম্ভবনা থাকে।
শীতের সময়ে তেষ্টা না পেলেও তাই নিয়ম করে পানি খাওয়া জরুরি। খুব ঠান্ডা দিনে হাল্কা উষ্ণ জল মাঝেমাঝে খাওয়া গেলে ভিতর থেকেও আরাম পাওয়া যাবে।
আমার বার্তা/ওজি
